Cómo usar el mindfulness para aliviar el estrés
Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad para combatir el estrés de manera saludable. Cada vez más personas experimentan altos niveles de estrés, y muchas personas buscan maneras naturales de lidiar con él. Aquà es donde el mindfulness entra en juego, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.Definición y conceptos bÃ